Gazi Üniversitesi’nde “Dijital Bağımlılık Farkındalık Programı” düzenlendi

ANKARA (AA) – Gazi Üniversitesi bünyesinde, öğrencilerde dijital bağımlılığa karşı bilinç oluşturmak amacıyla “Dijital Bağımlılık Farkındalık Programı” gerçekleştirildi.

Üniversitenin 100. yıl etkinlikleri kapsamında, Sağlık Kültür ve Spor Daire Başkanlığına bağlı Psikolojik Danışma ve Rehberlik Hizmetleri Şube Müdürlüğü tarafından organize edilen program, 20 Nisan 2026’da Rektörlük Mimar Kemaleddin Salonu’nda yapıldı.

Programa üniversite öğrencilerinin yanı sıra akademik ve idari personel ile dışarıdan davetliler katıldı. Etkinlik, Güzel Sanatlar Fakültesi öğrencisi Furkan Kaya’nın piyano dinletisi ile başladı. Açılış konuşmasını Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Hasan Tezer yaptı.

Program kapsamında Sosyal Hizmet Uzmanı ve Aile Danışmanı Feride Songurtekin Selvi, dijital bağımlılığın yalnızca ekran süresiyle sınırlı bir sorun olmadığına dikkat çekerek, “Sorun internet değil, onunla kurduğumuz ilişkidir” ifadesini kullandı. Selvi, bağımlılığın temelinde çoğu zaman bireylerin duygularını düzenlemekte zorlanması ve “acıdan kaçınma” davranışının yer aldığını vurguladı.

Dijital bağımlılığın, beyindeki ödül ve dürtü kontrol sistemleri arasındaki dengesizlikten beslendiğini belirten Selvi, özellikle sosyal medya, oyun ve dijital içeriklerin “değişken ödül sistemi” ile çalıştığını, bu durumun da bireyleri sürekli “bir sonraki daha iyi olabilir” beklentisiyle ekran başında tuttuğunu ifade etti.

Selvi, “Süre tek başına bağımlılık değildir; kontrol kaybı, işlevsellikte bozulma ve duygusal ihtiyaçların karşılanma biçimi belirleyicidir” dedi.

Bağımlılığın bir “haz arayışı” kadar “boşluk hissinden kaçış” ile de ilişkili olduğuna işaret eden Selvi, gençlerde sık görülen dikkat dağınıklığı, uyku bozukluğu, sosyal izolasyon ve akademik performans düşüşünün önemli risk göstergeleri arasında yer aldığını dile getirdi.

Selvi ayrıca, dijital bağımlılıkla mücadelede duygu düzenleme becerilerinin geliştirilmesinin kritik olduğunu vurguladı.

Katılımcılara çözüm önerileri de sunan Selvi, dijital detoks uygulamaları, bildirimlerin sınırlandırılması, “teknolojiden arındırılmış alanlar” oluşturulması ve günlük yaşamda denge modelinin kurulmasının önemine değindi. Selvi, gerektiğinde Yeşilay Danışmanlık Merkezi (YEDAM) ve sağlık kuruluşlarından profesyonel destek alınabileceğini de hatırlattı.

Programın sonunda Rektör Başdanışmanı Prof. Dr. Selami Candan tarafından konuşmacı Selvi’ye plaket takdim edildi.

Etkinliğe Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Hasan Tezer, Rektör Başdanışmanı Prof. Dr. Selami Candan, Genel Sekreter Yardımcısı Ayhan Selçuk, Sağlık Kültür ve Spor Daire Başkanı Metin Uygur, Psikolojik Danışma ve Rehberlik Hizmetleri Müdiresi Beynun Güney ile akademisyenler, idari personel ve öğrenciler katıldı.

Dijital çağın önemli sorunlarından biri olarak öne çıkan dijital bağımlılık konusunda farkındalık oluşturmayı hedefleyen program, katılımcıların yoğun ilgisiyle sona erdi.